Andningsrelaterade Poddavsnitt:
Podd: 4Health
Anders Olsson har ägnat många år åt att lära sig hur sättet vi andas påverkar oss både psykiskt och fysiskt. Han håller kurser och föreläsningar och är författare till boken "Medveten Andning". Du kan lyssna på honom i detta avsnitt:
99Anders Olsson: Medveten Andning
https://podcasts.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?i=1000372571020
Anders Lönedal har stor kunskap i hur du förbättrar din hälsa genom att förbättra din andning. Han har även fördjupat sig i hur viktig andningen är för vårt lymfsystem och berättar om det i dessa två poddavsnitt:
119 Anders Lönedal: Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet.
https://podcasts.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?i=1000378532850
120Anders Lönedal: Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbrock.
https://podcasts.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?i=1000378791878
Följande poddar är på engelska:
Podd: Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
James Nestor är författare till den internationellt bästsäljande boken "Det perfekta andetaget" ("Breath" på engelska) och du kan lyssna på honom när han pratar om andningens betydelse i följande fem avsnitt:
124 Why Changing The Way You Breathe Will Transform Your Body and Mind
197 How To Transform Your Health Through Your Breath with James Nestor
247 BITSIZE: The Breathing Secret That Will Transform Tour Body and Mind (kort version)
268 This Daily Breathing Technique Will Transform Your Body and Mind (Re-Release)
337 BITSIZE: Reduce Stress and Anxiety With This Breathing Practice (kort version)
Patrick McKeow är författare till flera böcker om andning, bland annat "The Oxygen Advantage", "The Breathing Cure", "Close your Mouth" och "Anxiety Free" och han finns med i följande avsnitt:
99 How Breathing Through Your Nose Will Change Your Life
221 BITSIZE: How To Reduce Stress and Anxiety by Changing The Way You Breathe (kort version)
Brian MacKenzie vill hjälpa människor att bli mer lugna och harmoniska och samtidigt uppnå en högre potential i sina liv. Sättet du andas på är det viktigaste verktyget enligt hans erfarenhet. Har har bland annat skrivit boken "UnBreakable Runner" och du kan lyssna på honom i följande avsnitt:
113 How Breathing Can Transform Your Life with Brian MacKenzie
288 BITSIZE: The Power of Breath to Transform Your Life with Brian MacKenzie
(kort version)
Migränrelaterade Poddavsnitt:
En hel podd om hur du kan migränfri, främst med hjälp av att ändra din kost:
Podd: The Migraine Miracle Moment
Josh Turknett är en neurolog som själv blev fri från sin svåra migrän med hjälp av kostförändringar. Nu hjälper han andra migränpatienter att lägga om kosten för att bli migränfria. Han har skrivit boken "The Migraine Miracle" och har sin egen pod där samtliga avsnitt ingår i temat hur du kan bli av med din migrän, främst genom att ändra på din kost.
https://podcasts.apple.com/se/podcast/the-migraine-miracle-moment/id1282158773
Ekersgatan 5
703 42 ÖREBRO
OBS NY ADRESS I LINDESBERG FR.O.M 1/11 -24
Skolgatan 12
71130 LINDESBERG
